Sabtu, 05 Maret 2011
Gelombang Alpha dapat mempengaruhi kualitas tidur
Membuat gelombang tidak kondusif untuk tetap tidur, setidaknya ketika jenis gelombang sinyal otak yang terkait menjadi terjaga.
Jenis aktivitas otak yang dikenal sebagai gelombang alfa berasal dari belakang kepala ketika seseorang terjaga tapi santai dengan mata tertutup. Para ilmuwan yang digunakan untuk berpikir bahwa gelombang itu tenang dan menghilang sebagai pribadi jatuh lebih dalam dan lebih dalam tidur.
Tetapi gelombang alfa tidak hilang, melainkan hanya pergi menyamar selama tidur, peneliti laporan online 3 Maret di PLoS One. Gelombang alfa rahasia dapat membantu menentukan seberapa dalam orang tidur dan berapa banyak suara yang dibutuhkan untuk membangunkan sebuah tidur.
Temuan ini "menekankan tidur yang benar-benar suatu proses dinamis," kata Mathias Basner, seorang peneliti tidur di University of Pennsylvania di Philadelphia yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Studi menunjukkan bahwa tidur tidak terjadi hanya dalam blok diskrit, pada sebagian besar peta tahapan tidur akan menunjukkan hal tersebut. Sebaliknya, perubahan aktivitas otak dari saat ke saat selama tidur.
"Ini mungkin memberitahukan sesuatu apa yang terjadi di sistem saraf pusat yang kita tidak tahu tentang hal itu dan mungkin harus membayar lebih dengan memperhatikan hal tersebut," kata Basner.
Para ilmuwan tidak mengabaikan gelombang alpha pada tujuan, kata studi rekan penulis Scott McKinney, seorang ilmuwan tidur di Massachusetts General Hospital dan Harvard University. Peneliti biasanya mengukur aktivitas otak selama tidur dengan electroencephalographs, atau EEGs, perangkat yang menggunakan elektroda pada kulit kepala untuk mendeteksi aktivitas listrik di otak. Yang berlekuk-lekuk garis dicatat oleh EEG dapat sulit untuk menafsirkan dengan mata telanjang, sehingga McKinney dan rekan-rekannya menggunakan program komputer untuk memecahkan sinyal EEG dari 13 relawan ke dalam gelombang diskrit. Hasil analisis menunjukkan bahwa gelombang alfa pernah benar-benar pergi,diibaratkan mereka hanya bisa tenggelam oleh sinyal yang lebih kuat jalan menyebarkan riak-riak dari sebuah batu kecil jatuh di kolam yang dibanjiri oleh gelombang dari speedboat yang lewat.
aktivitas gelombang Alpha menurun pada orang yang memasuki tingkat yang selalu lebih dalam tidur dan meningkat sebagai siklus orang kembali ke tahap tidur yang lebih dangkal. Dalam peserta penelitian, naik turunnya aktivitas alfa gelombang yang erat terkait dengan cara mudah seseorang bisa dibangunkan oleh suara lalu lintas, berbicara keras atau suara lainnya yang mungkin ditemui di rumah sakit atau di rumah di sebuah kota. Ketika aktivitas gelombang alpha berduri sebelum suara dimainkan, sukarelawan bangun lebih mudah daripada ketika alpha aktivitas gelombang rendah, para peneliti menemukan itu.
aktivitas gelombang Alpha mungkin adalah cara otak untuk menjaga orang sadar dilingkungan mereka selama tidur, berspekulasi Phyllis Zee, direktur Sleep Disorders Program di Northwestern University di Chicago. kesadaran tersebut memungkinkan orang untuk bangun dengan cepat dalam keadaan bahaya, tetapi aktivitas alfa terlalu banyak juga mungkin sisi negatifnya jika mencegah malam untuk tidur.
Orang dengan insomnia sering mengeluh bahwa mereka tidur sangat ringan dan selalu sadar lingkungan mereka, kata Zee. Meskipun banyak penderita insomnia mendapatkan malam penuh tidur, mereka melaporkan bahwa tidur mereka tidak tenang. Tapi tes laboratorium sering tidak menunjukkan kelainan.
"Cara klasik kita mencetak tidur mungkin tidak memberikan yang baik menangani pasien," katanya. "Ini cara baru dalam menganalisis kedalaman tidur & dapat digunakan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik dari keluhan pasien.
sumber
Jenis aktivitas otak yang dikenal sebagai gelombang alfa berasal dari belakang kepala ketika seseorang terjaga tapi santai dengan mata tertutup. Para ilmuwan yang digunakan untuk berpikir bahwa gelombang itu tenang dan menghilang sebagai pribadi jatuh lebih dalam dan lebih dalam tidur.
Tetapi gelombang alfa tidak hilang, melainkan hanya pergi menyamar selama tidur, peneliti laporan online 3 Maret di PLoS One. Gelombang alfa rahasia dapat membantu menentukan seberapa dalam orang tidur dan berapa banyak suara yang dibutuhkan untuk membangunkan sebuah tidur.
Temuan ini "menekankan tidur yang benar-benar suatu proses dinamis," kata Mathias Basner, seorang peneliti tidur di University of Pennsylvania di Philadelphia yang tidak terlibat dalam penelitian ini. Studi menunjukkan bahwa tidur tidak terjadi hanya dalam blok diskrit, pada sebagian besar peta tahapan tidur akan menunjukkan hal tersebut. Sebaliknya, perubahan aktivitas otak dari saat ke saat selama tidur.
"Ini mungkin memberitahukan sesuatu apa yang terjadi di sistem saraf pusat yang kita tidak tahu tentang hal itu dan mungkin harus membayar lebih dengan memperhatikan hal tersebut," kata Basner.
Para ilmuwan tidak mengabaikan gelombang alpha pada tujuan, kata studi rekan penulis Scott McKinney, seorang ilmuwan tidur di Massachusetts General Hospital dan Harvard University. Peneliti biasanya mengukur aktivitas otak selama tidur dengan electroencephalographs, atau EEGs, perangkat yang menggunakan elektroda pada kulit kepala untuk mendeteksi aktivitas listrik di otak. Yang berlekuk-lekuk garis dicatat oleh EEG dapat sulit untuk menafsirkan dengan mata telanjang, sehingga McKinney dan rekan-rekannya menggunakan program komputer untuk memecahkan sinyal EEG dari 13 relawan ke dalam gelombang diskrit. Hasil analisis menunjukkan bahwa gelombang alfa pernah benar-benar pergi,diibaratkan mereka hanya bisa tenggelam oleh sinyal yang lebih kuat jalan menyebarkan riak-riak dari sebuah batu kecil jatuh di kolam yang dibanjiri oleh gelombang dari speedboat yang lewat.
aktivitas gelombang Alpha menurun pada orang yang memasuki tingkat yang selalu lebih dalam tidur dan meningkat sebagai siklus orang kembali ke tahap tidur yang lebih dangkal. Dalam peserta penelitian, naik turunnya aktivitas alfa gelombang yang erat terkait dengan cara mudah seseorang bisa dibangunkan oleh suara lalu lintas, berbicara keras atau suara lainnya yang mungkin ditemui di rumah sakit atau di rumah di sebuah kota. Ketika aktivitas gelombang alpha berduri sebelum suara dimainkan, sukarelawan bangun lebih mudah daripada ketika alpha aktivitas gelombang rendah, para peneliti menemukan itu.
aktivitas gelombang Alpha mungkin adalah cara otak untuk menjaga orang sadar dilingkungan mereka selama tidur, berspekulasi Phyllis Zee, direktur Sleep Disorders Program di Northwestern University di Chicago. kesadaran tersebut memungkinkan orang untuk bangun dengan cepat dalam keadaan bahaya, tetapi aktivitas alfa terlalu banyak juga mungkin sisi negatifnya jika mencegah malam untuk tidur.
Orang dengan insomnia sering mengeluh bahwa mereka tidur sangat ringan dan selalu sadar lingkungan mereka, kata Zee. Meskipun banyak penderita insomnia mendapatkan malam penuh tidur, mereka melaporkan bahwa tidur mereka tidak tenang. Tapi tes laboratorium sering tidak menunjukkan kelainan.
"Cara klasik kita mencetak tidur mungkin tidak memberikan yang baik menangani pasien," katanya. "Ini cara baru dalam menganalisis kedalaman tidur & dapat digunakan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik dari keluhan pasien.
sumber
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar